cos na

Luz Nie sztuka wydac kase głupio hehe.. Mam nadzieje ze już niedlugo bede miał dopływ gotówki,i zaczniemy wykorzystywac spore rezerwy jakie mam jeszcze do zrobienia na odpowiedniej suplementacji..i tylko się cieszyć ze w sumie niewiele supli zjadłem i nie tykałem koksu. Teraz dopiero skoczą wyniki.. Pozdro. ps. Kanarek nie będzie to nic [...]

-na początek uzupełnij profil ! powiedz coś o sobie ( wiek , staż treningowy ) cel ?? D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

ok . a propo to jest holenderska i sprawdzona nie chcial bym brac juz cos innego ale moze jakies suplementy czekam na opini pozdrawiam

spox ale na inne odpowiedzi niz moja i tak chyba nie masz co liczyc poprostu poczytaj co ci poradzilem i sprobuj ulozyc sobie cos sam

Acha i jeszcze jak coś to pomoże to w łapie jest 40 cm (+/- 0.5 cm) Na klate 110 kg ! Nie jestem zatłuszczony ale też zbytnio nie chce sie zapuścic interesuje mnie dobrze wyrzeźbiona sylwetka - nie chce zalac sie wodą dla tego też prop do tej mety(przy takich dawkach myśle że bedzie si)!

danielos...piszesz ze masz 40 w lapie bez tluszczu i tylko 110 machasz...? wydaje mi sie ze cos krecisz patrzac miedzy innymi na wiek..heh chyba sezon sie zbliza poprostu

Internet to nie miejsce na zale, odwiedz lekarza jesli cos Cie niepokoi. Nie sadze, by zwiekszanie ilosci plynow cokolwiek dalo, bo i tak spożywasz ich sporo.

No Crete i Carbo już zamówiłem więc musi już tak być. Dietkę staram się trzymać i nie jest na złym poziomie. Chyba dokupie do tego ZMA no nigdy tego nie brałem a dużo osób sobie to chwali, więc jeśli zadbam o dietkę może coś z tego będzie e-lite miło że zacząłeś częściej bywać w tym dziale bo widzę że wiedza u Ciebie solidna bez wazeliny

dzięki za wrzucenie (tym bardzije że właśnie od pół h szukałem na necie bezskutecznie tych wyników). Schilt bez niespodzianki, walczył z dużo mniej doświadczonym gościem który sporo ustępował mu warunkami. A propos warunków proponuję zobaczcie gościa Mathieu Ten Dam (Matei Pendalm? chyba coś nie tak z tym nazwiskiem) .. Kolejny mutant, chyba [...]

Metanabol i omnadren to najgorsze i najtansze gowno, jak nie masz kasy na cos innego to sobie odpusc.

Rozciągasz się bez rogrzewki?? chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]

freestylem to bym tego nie nazwał nie mówię, że jest to ten starożytny pankration, ale mają zasady, których się trzymają i na pewno coś wspólnego z tym "dawnym" mają

Jeżeli chodzi o jedzenie przed treningiem to tak jak chłopaki wyżej a jeżeli chodzi o coś jesze (dodatki) na kopa to kawa/kofa w kapsach energy drinki tauryna, Pobudzacze przed treningowe

Zmieniłem oliwe. Rano zamiast kanapek 2 omlety z 3 jajek. i nie wiem jak z tą Ramą, jak ją zostawię to bardzo źle będzie? :p Trochę mniej kalorii jest, nie wiem na co mogę jeszcze sobie pozwolić. Czy coś jeszcze trzeba zmienić? Sog dla s.m.p.a. za pomoc... :]

Na początku redukcji ogólnie nie było problemu ale teraz zaczyna wszystko powoli iść i co za tym idzie lekko sie zniechęcam i kusi mnie coraz bardziej żeby cos niezdrowego zjesc i dlatego tez moje pytanie sie wzielo

kiedyś czytałem, że jest coś takiego jak ksylitol chiński robiony z kukurydzy, dlatego trzeba uważnie patrzeć na skład, ewentualnie kraj pochodzenia jeżeli jest wpisany ewentualnie kupować z certyfikatem jakości

a do tego walki z wczoraj powtarzają się widziałem je już kilka razy na eurosporcie (szkoda) może dzisiaj będzie coś czego nie widziałem! szef KGB partia komunistów

siema siema to znowu ja mam pytanie w tym treningu MASSA co nim cwicze nie ma cwiczen na dol klaty hmm to dobrze ?? cos z tym zrobic czy nie ??

Vitam andi 15! W 102% procentach popieram Listka2004. Po pierwsze jeśli zamierzasz coś brać to musisz mnieć jakiś podstawy. Poćwicz 6-12 miechów na sucho, a potem bierz sie za suple. No i oczywiście ćwicz każdą partie mięśni!

tutaj nikt Ci nie rozpisze konkretnego treningu ani diety dla kolezanki. Poczytajcie oboje w dziale odzywianie tutaj w fitniesie i trenigu choc akurat tam jest wiecej na temat trenigu mezczyzn. Jesli juz trening i dieta bedzie ulozona to wrzuc zeby mozna bylo skorygowac , cos ujac lub dodac.